کراسفیت، ورزشی که فقط یک رشته نیست، بلکه یک سبک زندگی پرهیجان و قدرتی! این برنامه جامع تناسب اندام که توسط “گرگ گلسمن” آمریکایی بنیان‌گذاری شده، ترکیبی هوشمندانه از ژیمناستیک، دوومیدانی و وزنه‌برداری است. در واقع، کراسفیت به دنبال افزایش حداکثری آمادگی جسمانی از طریق تلفیق حرکات این سه رشته است.
در کردستان، قدمت کراسفیت به حدود 8 سال می‌رسد و در این سال‌ها، ورزشکاران پرشور این رشته در مسابقات استانی و کشوری خوش درخشیده‌اند. هفته گذشته، پارک روژیار سنندج میزبان مسابقات قهرمانی کراسفیت استان بود؛ رقابت‌هایی نفس‌گیر که با حضور ورزشکاران از پنج شهرستان در دو دسته آماتور و حرفه‌ای برگزار شد و شور و هیجان خاصی به شهر بخشید.
در پایان این رقابتها در دسته حرفه‌ای: تیم سنندج با حضور احسان ساعدی و علی قدیمی، مقتدرانه عنوان قهرمانی را از آن خود کرد. تیم قروه با ارسلان گنجی و محسن خالدیان در جایگاه دوم ایستاد و تیم مشترک سقز و سنندج نیز به مقام سوم دست یافت.
دسته آماتور: در این بخش نیز، تیم سنندج متشکل از کیان نیلی و مهران مرادخانی، طلایی شدند. رامین غفاری و سینا فدوی از سقز نقره گرفتند و ادیب علی‌محمدی و رضا فرهنگیان از سنندج برنز را کسب کردند.
به بهانه این رقابت‌های پرشور و برای آشنایی بیشتر با دنیای کراسفیت، پای صحبت‌های آزاد نبوی، مسئول کمیته کراسفیت کردستان نشستیم. نبوی، متولد 1370 و دارای لیسانس کامپیوتر و فوق لیسانس آسیب ورزشی، مربی و داور کراسفیت، آمادگی جسمانی، فانکشنال فیتنس و مربی بدنسازی از مسیر پرفراز و نشیب خود در ورزش و نقش مهمش در توسعه کراسفیت در استان می‌گوید.
________________________________________
مصاحبه با آزاد نبوی؛ مردی از جنس اراده و کراسفیت:
از بدنسازی تا کشف عشق کراسفیت؛ مسیری که از 14 سالگی آغاز شد!
سوال: مسیر ورزشی شما از کجا شروع شد؟ چه شد که به سمت کراسفیت آمدید؟
بدنسازی اولین عشق ورزشی من بود و از 14 سالگی به صورت جدی آن را دنبال کردم. خاطرم هست در هنرستان تندرسی، در یک دقیقه 60 بارفیکس خوابیده رفتم! آقای سیروس محمدی، مدیر هنرستان، پیشنهاد دادند که تغییر رشته بدهم و به تربیت بدنی بیایم، اما من به دلیل علاقه به رشته کامپیوتر و حضور دوستانم در آن رشته، از این کار منصرف شدم ولی بدنسازی را ادامه دادم. من شاگرد آقای رضا فیضی در باشگاه ستارگان بودم و به رشته‌های قدرتی مثل پاورلیفتینگ، پرس سینه و لیفت علاقه زیادی داشتم. اما به دلیل آناتومی خاص بدنم (اکتومرف کشیده، یعنی قد بلند و وزن کم)، هشدار داده شد که ممکن است در این رشته‌ها دچار آسیب شوم. همین باعث شد به صورت حرفه‌ای بدنسازی و پرورش اندام را دنبال کنم. دو سالی هم در مسابقات پرورش اندام شرکت کردم، اما باز هم به دلیل آسیب‌زا بودن، آن را ادامه ندادم.
کراسفیت؛ نقطه عطف زندگی ورزشی
بعد از آن، به دنبال رشته‌ای بودم که نیازهای مرا برآورده کند؛ هم قدرتی باشد و هم به آمادگی جسمانی کمک کند. در سال 96، از طریق فضای مجازی با کراسفیت آشنا شدم. این رشته ترکیبی از قدرت و سرعت بود و با اندام‌های ورزیده که می‌ساخت، کاملاً با سلیقه من همخوانی داشت. همین شد که بخشی از باشگاه خودم را به تجهیزات و تمرینات کراسفیت اختصاص دادم. هرچند در آن سال، کراسفیت به صورت رسمی در استان فعالیت خود را شروع نکرده بود، اما در سال 98، من به عنوان اولین مسئول انجمن کراسفیت از هیأت ورزش همگانی استان کردستان حکم گرفتم. این یک نقطه عطف در زندگی ورزشی من بود.
آغاز راه و توسعه کراسفیت در کردستان
به عنوان مسئول کمیته کراسفیت، در ابتدای کار چه اقداماتی انجام دادید؟
در ابتدای کار، با آقایان عادل فتاحی از بانه و ارسلان گنجی از قروه (که هر دو در کراسفیت فعال بودند) آشنا شدم. با کمک آنها، شهرستان‌های بانه و قروه را فعال کردیم و مسابقات همگانی برگزار کردیم. زمانی که زیر نظر هیأت همگانی بودیم، فعالیت‌های متنوعی را هر هفته انجام می‌دادیم، چرا که هدف ما جنبه همگانی این رشته بود. حتی در دوران کرونا هم، فعالیت‌ها و مسابقات ما به صورت مجازی ادامه پیدا کرد و اولین دوره مسابقات کراسفیت استان به صورت آنلاین برگزار شد. دومین دوره رقابتها را در سال 99 در پارک توس نوذر برگزار کردیم و در همان سال، یک دوره مسابقه هم در بانه داشتیم.
انتقال کراسفیت به هیأت وزنه‌برداری و چالش‌های پیش رو
فعالیت‌های کراسفیت از چه سالی به هیأت وزنه‌برداری منتقل شد و در حال حاضر چه برنامه‌هایی دارید؟
از سال 1402، فعالیت‌های کراسفیت زیر نظر هیأت وزنه‌برداری انجام می‌شود. حدود 18 ماه مسئولیت این کمیته بر عهده شخص دیگری بود، تا اینکه با تغییر در ریاست هیأت وزنه‌برداری و انتخاب سرپرست جدید، حدود 7 ماه پیش مجدداً به عنوان مسئول کمیته کراسفیت استان حکم گرفتم. در این مدت، توانسته‌ایم مسابقات استانی بانوان و رقابت‌های تیمی آقایان را برگزار کنیم تا نفرات خود را برای حضور در لیگ کشوری آماده کنیم.
کدام شهرستان‌ها در حال حاضر در رشته کراسفیت فعال هستند و برنامه‌تان برای توسعه چیست؟
هم اکنون شهرستان‌های سنندج، بانه، قروه، سقز و مریوان فعال هستند و در مسابقات استانی حضور دارند. یکی از برنامه‌های اصلی ما، فعال کردن تمام شهرستان‌های استان است؛ چرا که پتانسیل زیادی در سراسر کردستان وجود دارد.
کراسفیت؛ نه یک رشته، که یک روش تمرینی منحصربه‌فرد!
تعریف شما از کراسفیت چیست؟
کراسفیت یک رشته جداگانه نیست، بلکه یک روش تمرینی است که ترکیبی از ژیمناستیک، وزنه‌برداری و دوومیدانی است. در واقع، کراسفیت می‌گوید از این سه رشته ورزشی و ترکیب حرکات آنها، آمادگی جسمانی افراد را افزایش دهیم. کراسفیت توسط یک آمریکایی ثبت جهانی شده است و از آنجایی که ایران تحریم است، جزو سازمان جهانی کراسفیت نیستیم و ارتباطی با این سازمان نداریم. اما از سال 98 فعالیت این رشته در ایران شروع شده است و مسابقات آن به دو صورت انفرادی و تیمی برگزار می‌شود. نکته جالب این است که آیتم‌ها و حرکات هر مسابقه با مسابقه قبلی متفاوت و متنوع است، در نتیجه ورزشکاران این رشته باید برای هر نوع رقابت سختی آماده باشند.
چالش کمبود مربیان متخصص و راهکارها
در بحث مربیگری، وضعیت کراسفیت در کردستان چگونه است؟
متاسفانه در رشته کراسفیت با کمبود مربی متخصص مواجه هستیم. همین باعث شده مربیان رشته‌های دیگر ورزشی به عنوان مربی کراسفیت فعالیت کنند. در برخی باشگاه‌های بدنسازی، بخشی از فضا را به کراسفیت اختصاص داده‌اند، اما مربیانی که دوره‌های مربیگری تخصصی این رشته را نگذرانده‌اند، به علاقه‌مندان کراسفیت آموزش می‌دهند که می‌تواند باعث آسیب به ورزشکار شود. به نظر من، کسی که کراسفیت را آموزش می‌دهد، ابتدا باید دوره‌های مربیگری آمادگی جسمانی، وزنه‌برداری و ژیمناستیک را طی کرده باشد و سپس در دوره مربیگری کراسفیت شرکت کند. در واقع، وقتی این چهار دوره مربیگری را طی کردید، تازه می‌توانید به خودتان اجازه دهید که علاقه‌مندان به کراسفیت را آموزش دهید. در حال حاضر، کمتر از 10 مربی رسمی کراسفیت در استان داریم که باید برای افزایش تعداد مربیان تلاش کنیم.
استقبال فوق‌العاده و جذابیت‌های کراسفیت برای عموم
با توجه به اینکه کراسفیت هنوز به طور کامل شناخته شده نیست، استقبال از این رشته در استان چگونه است؟
یکی از برنامه‌های اصلی ما، معرفی بیشتر این رشته به مردم است. به همین علت، در مسابقه اخیر، پارک روژیار را انتخاب کردیم تا خانواده‌ها از نزدیک با این رشته ورزشی آشنا شوند. در آینده هم، مسابقات را در شهرستان‌ها و در مکان‌های عمومی برگزار می‌کنیم. هرچند ممکن است هنوز عموم مردم با کراسفیت آشنایی کامل نداشته باشند، اما استقبال از این رشته فوق‌العاده بوده است. کراسفیت ورزشی سالم و به دور از دوپینگ، دارو و هورمون است که بحث سن در آن مطرح نیست و برای افزایش آمادگی جسمانی بسیار مفید است. رقابت‌های آن هم به صورت آماتور و حرفه‌ای برگزار می‌شود که برای هر سلیقه‌ای جذابیت دارد.
مشکلات و راهکارهای پیشرفت کراسفیت در کردستان
در حال حاضر، کراسفیت در استان با چه مشکلاتی مواجه است؟
یکی از مشکلات اصلی کراسفیت در کردستان، عدم اتحاد و یکپارچگی در میان جامعه این ورزش است؛ یعنی هر کسی برای خود فعالیت می‌کند، در حالی که همه باید زیر نظر هیأت وزنه‌برداری و کمیته کراسفیت فعالیت داشته باشند. مشکل دوم، نبود اسپانسر و حامی مالی است. برای برگزاری مسابقات، مجبور هستیم از جیب خود و دوستان هزینه کنیم! برای همین مسابقات اخیر، بیش از 60 میلیون تومان هزینه کردیم که 20 میلیون آن اهدای جوایز نقدی به نفرات برتر بود. نیاز است که اسپانسرها به این رشته ورود کنند تا ما بتوانیم مسابقات بیشتری را در فضاهای عمومی برگزار کنیم که باعث ایجاد شور و نشاط در جامعه می‌شود.
همکاری با هیأت وزنه‌برداری و امید به آینده
هیأت وزنه‌برداری برای این رشته چه کاری انجام داده است؟
هیأت وزنه‌برداری در یکی دو سال اخیر دچار تغییراتی در رأس هیأت شده است و در حال حاضر هم با سرپرستی اداره می‌شود. با کمیته کراسفیت همکاری لازم را داشته‌اند، اما در بحث مالی من درخواستی نداشته‌ام؛ چون می‌دانم هیأت هم تحت فشار است و تا رئیس هیأت انتخاب نشود، نمی‌توان انتظار کمک مالی داشت. این توانایی را در خودم می‌بینم که بتوانم دو دوره دیگر هم مسابقات را بدون کمک مالی هیأت برگزار کنم، چون با کمک تجهیزات و نیروی انسانی باشگاه، رقابتها را برگزار می‌کنیم. امیدواریم تکلیف ریاست هیأت وزنه‌برداری استان هم به زودی مشخص شود تا ما هم بتوانیم با کمک آنها، برنامه‌های خود را برای پیشرفت کراسفیت کردستان به طور احسن اجرا کنیم.
نحوه برگزاری مسابقات به چه شکل است و آیا کردستان ورزشکاران شاخصی در این رشته دارد؟
مسابقات به دو صورت انفرادی و تیمی برگزار می‌شود. لیگ کشوری به صورت تیمی است که هر تیم شامل سه ورزشکار است، اما رقابت‌های کشوری به صورت انفرادی برگزار می‌شود. بله، در بخش آقایان، شاهو حسن‌زاده از شهرستان سقز تا جمع 16 نفر برتر آسیا پیش رفته است. در بخش بانوان نیز، هدیه شاه‌ویسی جزو ورزشکاران برتر این رشته در سطح کشور است. در میان ورزشکاران کردستانی، ژنتیک کراسفیت وجود دارد!
تجهیز باشگاه‌ها و راهی برای کارآفرینی
چند باشگاه تخصصی کراسفیت در استان فعالیت می‌کند و برای تجهیز یک باشگاه چقدر باید هزینه کرد؟
به طور تخصصی، کمتر از 10 باشگاه فعال هستند که 2 باشگاه آن در سنندج است. البته باشگاه‌های زیادی در کنار بدنسازی، کراسفیت کار می‌کنند که تخصصی نیست؛ چون فضا و تجهیزات کراسفیت با بدنسازی بسیار متفاوت است، به طور مثال هارتر وزنه‌برداری با کراسفیت فرق دارد. برای تجهیز یک باشگاه برای تمرین 10 نفر در هر سانس، نیاز به یک میلیارد و نیم هزینه است که نسبت به تجهیزات باشگاه بدنسازی کمتر است. کسانی که تحصیل‌کرده ورزش هستند، می‌توانند با تأسیس باشگاه کراسفیت، یک منبع درآمد پایدار برای خود ایجاد کنند.
سخن پایانی دعوت به همکاری و تلاش برای آینده‌ای روشن
از باشگاه‌هایی که در رشته کراسفیت فعالیت می‌کنند، انتظار داریم که از مربیان دوره‌دیده این رشته استفاده کنند و با مراجعه به هیأت بدنسازی، دوره‌های آموزشی مربیگری و داوری را طی کنند؛ چون در بحث مربیگری و داوری در مضیقه هستیم، به خصوص در سنندج، مرکز استان. با توجه به تعداد زیاد علاقه‌مندان به این رشته، نیاز است باشگاه‌ها، مربیان و داوران بیشتری در کراسفیت فعال باشند.
